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Filet de cabillaud en croûte de parmesan

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De nouveau une recette à base de poisson ! J’adore ça moi et vous ? Ce soir, une recette inspirée de WW, des filet de cabillaud en croûte de parmesan ! En croûte qu’est ce qu’elle raconte ? En gros, un mélange de chapelure, parmesan et aneth ! Cela donne un doux parfum au poisson ! Un vrai délice ! Je vous conseille d‘essayer ! Délicieux et peu calorique ! Parfait non?

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Ingrédients (pour 4 personnes) : 

  • 4 filets de cabillaud (environ 100 gr)
  • 1 tomate
  • 1 citron
  • 30 gr de chapelure
  • 40 gr de parmesan rapé
  • 2 c à c d’aneth
  • 1 c à s d’huile d’olive

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Comme un blesotto au saumon et fenouil

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Une recette tellement savoureuse, du blé, du saumon fumé,  du fenouil, du citron, de l’oignon, un peu de ciboulette! Un délice ultra fondant et qui change un peu avec du blé ! délicieux.

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