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Un peu de cuisine légère ce soir, du thon à la provençale. Un peu de thon, poivron, de tomates et d’oignon. Le tout mijoté ensemble avec un peu d’épices, un vrai délice avec très peu de calorie (bon je vous avoue, je suis en mode régime, soutenez moi hi hi).
Nous nous sommes régalés ! Un plat équilibré & goûteux !
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Ingrédients (4 personnes) :
- 200 gr de thon nature
- 1 grosse boite de tomates pelés
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 1 c à s de piment doux
- 1 c à c d’huile d’olive
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Dans un premier temps, faisons revenir l’oignon dans l’huile d’olive et faisons cuire le poivron finement émincés.
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Ensuite, ajoutons le thon avec son jus, les tomates pelés et le piment. Faisons revenir une dizaine de minutes.
Servons avec un peu de riz blanc.
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Les délices de Letiss 
avec de bons p’tits plats comme ça, y’a pas de souci pour te soutenir, au contraire, je vais même me joindre à toi 😉
Merci ! et bien je t’attends alors hi hi !
Tiens c’est bizarre, je suis aussi en mode « régime » alors forcément ça me tente
et bien, c’est la periode :p
bisouus!
ici aussi c’est mode régime
🙂
Moi aussi mode régime ( bon ok ça se voit pas mais je cuisine pour la family ) donc je te soutiens ma belle !
Et puis avec ce thon il y a tout ce que j’aime … Hummmm … bisous bisous
lol merci beauuuucoup ! c’est dur, mais il faut ! en plus, avec de belles petites recettes comme ça, c’est plaisant :p
gros bisous !belle soirée ma chouchiiie!
Une recette légère parfaite pour la ligne !!! Boon courage Letiss
merci beaucoup, et oui ça fait du bien :p
bisous!
une recette savoureuse et diététique, j’essaye aussi de faire léger mais dur dur bisous, bon courage
et oui c’est dur, mais quand on peut manger de bonnes choses, c’est tout de meme plaisant 🙂
belle soirée, bisous!
une belle recette joliment présentée
bonne journée bisous
merci beaucoup ! un délice, a tester 🙂
bisous et belle soirée!
Hummmmmmm… ça a l’air bien bon…
oh que oui 🙂 merci !
voici un plat qui me convient parfaitement moi aussi, bisous et belle journée à toi!
merci beaucoup, un vrai délice ! bisous et belle soirée à toi 🙂
Coucou Létiss. Comme quoi en cuisine avec un peu d’imagination et peu d’ingrédients, on réussi toujours de très bons mets. Bisous.
Merci beaucoup Annick 🙂
belle soirée à toi, bisous!
Super pour WW ! 😉 Bizoux
ouii 3 PP pour le thon et 5 pour le riz :p
bisous ma chérie!
Je fais quasiment la même recette et avec un peu de pâtes c’est extra aussi ! Bises
ça doit être terrible aussi 🙂
bisous!
bien sympa, j’aime beaucoup ! bises et bonne journée 🙂
merci beaucoup 🙂 belle soirée!
une recette qui me plait bien, régime ou pas !
des bisous ma Letiss :*)
merci beaucoup, oui c’est tellement bon ! que j’adore faire régime lol!
bisous ma Cathy!
Très sympa ta jolie recette, merci ! bisous
merci beaucoup 🙂 bisous!
sympa la présentation ^^
une petite recette que j’apprécierai bien en terrasse!
merci beaucoup !
oh oui en terasse! le reve :p
Cuisiné comme plat princpal, c’est très bon, mais, sans le riz, ça peut aussi constituer une bonne base pour des toasts apéritif légers en calories.
Humm une bonne recette bien gouteuse !!! Bon courage pour ton régime, tu peux m’en donner des kilos, j’en serai ravie 🙂 bises
oh oui avec plaisir ! je te les donnes! lol bisous et belle soirée!
Delicieux… j’adore les saveurs de Provence.. en effait j’y vais en vacances… Ostriche
génial, c’est beau la bas 🙂
bisous!
Décidément, le thon est à l’honneur aujourd’hui ^^ J’adore ça, alors cette recette à la provençale, légère et goûteuse, me plaît beaucoup !
Bises et bonne journée !
c’est tellement bon le thon 🙂 j’adore! bisous et belle soirée!
J’en veux bien mais sans poivrons 🙂 Bises.
et une assiette sans poivron pour Madame, une 🙂
hihi ! belle soirée, biosus!
une assiette pleine de soleil !!!
bises
merci beaucoup 🙂 bisous!
Avec trois fois riens on fait des prouesses chez Letiss !! C’est un plat excellent qui plait à tout le monde et qui est délicieux ! Bravo ma Letiss ! Bisous
Merci ma Gut !c ‘est un vrai délice miam miam !
bisous et belle soirée !
tous ce que j’aime! ma maman m’en fesait souvent 🙂 bisous
ah oui, c’est un délice 🙂
belle soirée, gros bisous!
Ca a l’air super bon, a tester!
merci beaucoup, oui déliceux 🙂
N’est ce pas un peu sec? Moi j’ai beaucoup de mal les plats sans sauce, sans onctuosité, c’est bien pour cela que je prends du poids d’ailleurs …
non pas du tout, avec le jus du thon et des tomates ce n’est pas du tout sec ! Oui, moi aussi j’adore ça, et c’est pour ça que j’ai décidé de me reprendre en main lol !
bises!
Très jolie recette!! Bises Letiss
merci beaucoup 🙂
Aie !!! Caramba !!! ça doit déchirer cette recette (bon juste entre nous, en mode régime aussi ici donc je suis preneuse…)
Bisous :*
hihi trop trop bon 🙂
bon courage alors 🙂 je te soutiens :pp
une recette tout en simplicité mais avec une superbe présentation ! bisous
merci beaucoup 🙂
belle soirée à toi !
Cette recette est parfaite pour faire un régime plein de bon repas, alors moi je vote pour un tel programme plein de gout!!!
Miam!!!
merci beaucoup, et oui, régime tout en mangeant des choses qu’on aime c’est pas beau ça ? bisouus!
Un petit plat très sympa qui me plaît bien. Biz et bon week-end. Véro
merci beaucoup 🙂 bisous!