Thon à la provencale

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Un peu de cuisine légère ce soir, du thon à la provençale. Un peu de thon, poivron, de tomates et d’oignon. Le tout mijoté ensemble avec un peu d’épices, un vrai délice avec très peu de calorie (bon je vous avoue, je suis en mode régime, soutenez moi hi hi).

Nous nous sommes régalés !  Un plat équilibré & goûteux !

Ingrédients (4 personnes) : 

  • 200 gr de thon nature
  • 1 grosse boite de tomates pelés
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • 1 c à s de piment doux
  • 1 c à c d’huile d’olive

Dans un premier temps, faisons revenir l’oignon dans l’huile d’olive et faisons cuire le poivron finement émincés.

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Ensuite, ajoutons le thon avec son jus, les tomates pelés et le piment. Faisons revenir une dizaine de minutes.

Servons avec un peu de riz blanc.

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61 thoughts on “Thon à la provencale

  1. chouchie

    Moi aussi mode régime ( bon ok ça se voit pas mais je cuisine pour la family ) donc je te soutiens ma belle !
    Et puis avec ce thon il y a tout ce que j’aime … Hummmm … bisous bisous

  2. Mely

    Décidément, le thon est à l’honneur aujourd’hui ^^ J’adore ça, alors cette recette à la provençale, légère et goûteuse, me plaît beaucoup !
    Bises et bonne journée !

  3. Gut

    Avec trois fois riens on fait des prouesses chez Letiss !! C’est un plat excellent qui plait à tout le monde et qui est délicieux ! Bravo ma Letiss ! Bisous

  4. Milune

    N’est ce pas un peu sec? Moi j’ai beaucoup de mal les plats sans sauce, sans onctuosité, c’est bien pour cela que je prends du poids d’ailleurs …

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